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numeros da roletaThiamine, também conhecido como tiamina ou vitamina B1, é uma das vitaminas B. A tiamina é importante porque ajuda a transformar 🌧️ o alimento em energia e mantém o sistema nervoso saudável . No entanto, o corpo humano não consegue produzir tiamina sozinho 🌧️ e, portanto, é necessário obtê-lo por meio da dieta. Como uma das oito vitaminas B, a tiamina ajuda a converter os carboidratos 🌧️ în energia, além de ajudar o corpo a metabolizar gorduras e proteínas |
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